Alerjik rinite karşı 6 etkili önlem!

Halk ortasında “saman nezlesi” yahut “bahar gribi” olarak bilinen bu durum, bilhassa polen yoğunluğunun arttığı periyotlarda daha da şiddetlenebiliyor. Pekala, bahar alerjilerinden korunmak için neler yapabiliriz?

ALERJİK RİNİT BELİRTİLERİ NELERDİR?

Alerjik rinit, burun akıntısı, hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntı, gözlerde sulanma ve kaşıntı, geniz akıntısı, boğazda gıcık hissi, baş ağrısı ve horlama üzere belirtilerle kendini gösteriyor. Bu semptomlar, kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyerek iş ve okul performansında düşüşe yol açabiliyor.

ÇOCUKLARDA UYKU VE KONSANTRASYON SIKINTILARINA DİKKAT!

Özellikle çocuklar için alerjik rinit, sadece fizikî rahatsızlıkla kalmayıp uyku düzensizliği, yorgunluk, dikkat eksikliği ve iştahsızlık üzere problemlere da sebep olabiliyor. Uzun vadeli burun tıkanıklığı, yüz kemiklerinde biçim bozukluğu, kronik sinüzit ve orta kulak basınç sorunları üzere daha önemli rahatsızlıkların önünü açabilir. Üstelik tedavi edilmediğinde astım gelişme riski de artıyor.

BAHAR ALERJİLERİNDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Alerjik rinit büsbütün ortadan kaldırılamasa da, alınacak kimi tedbirlerle semptomlar hafifletilebilir:

Polenlerden korunun: Polenlerin ağır olduğu sabah ve akşam saatlerinde dışarı çıkmamaya ihtimam gösterin.

Kapalı ortamlarda tedbir alın: Pencereleri mümkün olduğunca kapalı tutun ve hava filtrelerini tertipli değiştirin.

Kişisel hijyene dikkat edin: Dış ortamdan meskene geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alın.

Ev ortamını pak tutun: Konut paklığı yaparken maske kullanın, çamaşırları dışarıda kurutmaktan kaçının ve meskenin nem istikrarını koruyun.

Doğru yatak ve yorgan seçimi yapın: Yün yastık ve battaniyeler yerine pamuklu yahut sentetik eserler tercih edin.

Erken teşhis ve gerçek tedbirler sayesinde alerjik rinitin tesirleri minimuma indirilebilir ve baharın keyfini çıkarmak mümkün hale gelebilir.