İlişkinizin kalitesini artıracak sırlar ile duygusal uyumu yakalayın: İlişkilerde dikkate alınması gereken 8 duygusal ihtiyaç

İkili bağlantılarda sevgi, hürmet ve inanç kadar kıymetli bir öbür öge da duygusal gereksinimlerdir. Her birey ilgisi içinde anlaşılmak, desteklenmek ve paha görmek ister. Lakin bu muhtaçlıklar fark edilmediğinde yahut ihmal edildiğinde münasebetlerde kopmalar ve çatışmalar kaçınılmaz olabilir. Sağlıklı ve sürdürülebilir bir bağlantı için tarafların birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına hassas olması büyük kıymet taşır. Pekala, bağlantınızın kalitesini artırarak duygusal ahengi yakalamanızı sağlayacak sırlar nelerdir? İşte, ilişkilerde dikkate alınması gereken 8 duygusal gereksinim…

İLİŞKİLERDE DİKKATE ALINMASI GEREKEN 8 DUYGUSAL İHTİYAÇ

1. Sevgi ve ilgi görme gereksinimi:

Her insan sevilmek ve önemsenmek ister. Bu muhtaçlık çocukluk devrinden itibaren başlar ve hayat uzunluğu devam eder.

Partnerinize sevginizi kelamlı ve fizikî yollarla gösterin.

Küçük sürprizler, iltifatlar ya da sadece “seni seviyorum” demek, ilginizi güçlendirir.

İlgi göstermek, partnerin hayatına dair ayrıntılara değer vermekle başlar.

2. İnanç ve sadakat:

Güven, alakanın temel taşlarından biridir. Güvensizlik ise vakitle alakayı yıpratır.

Açık ve dürüst irtibat inanç duygusunu pekiştirir.

Partnerinize verdiğiniz sözleri tutmanız sadakati ve inancı artırır.

Gizlilikten kaçınmak ve şeffaf olmak, itimat inşa eder.

3. Anlaşılma ve empati:

Bir bağda kendini söz edebilmek kadar, karşı tarafın his ve niyetlerini anlayabilmek de çok değerlidir.

Partnerinizi dinlerken yargılamadan ve bölmeden anlamaya çalışın.

“Onun yerinde olsaydım nasıl hissederdim?” sorusu empati kurmanın anahtarıdır.

Anlaşılmak, bireyle duygusal bir bağ kurmanın en güçlü yollarından biridir.

4. Takdir Edilme ve Bedel Görme

Çaba gösteren bir bireyin fark edilmek ve takdir edilmek istemesi en doğal duygusal gereksinimlerden biridir.

Partnerinize yaptığı olumlu şeyler için teşekkür edin.

“Seninle gurur duyuyorum” gibi sözler, pahalı hissettirmek açısından çok tesirlidir.

İlişkide kıymet görmek, bireyin benlik hürmetini da olumlu istikamette tesirler.

5. Desteklenme ve yanında hissedilme:

Zor vakitlerde duygusal dayanak görmek, alakanın gücünü ortaya koyar.

Partnerinizin düzgün ve makus günlerinde yanında olduğunuzu hissettirin.

“Beraber atlatırız” gibi destekleyici cümleler inanç hissini artırır.

Duygusal krizlerde yalnız bırakmamak, alakanın sağlam temellere oturmasını sağlar.

6. Bağlılık ve ilişiklik hissi:

Bir alakanın içinde olmak, tıpkı vakitte bir yere ilişkin olma hissini da beraberinde getirir.

Partnerinize ilginin sizin için ne kadar pahalı olduğunu gösterin.

Birlikte gelecek planları yapmak, ilişiklik hissini güçlendirir.

“Biz” duygusu, ilgiyi ferdî benliklerin ötesine taşır.

7. Özgürlük ve kişisel alan:

İlişkide duygusal yakınlık kadar kişisel alan da kıymetlidir. Çok denetim ve kısıtlama, vakitle ilgiyi yıpratır.

Partnerinizin ferdi alanına hürmet gösterin.

Kendi hobilerine ve arkadaş etrafına vakit ayırabilmesine müsaade verin.

Özgür bir ortam, bağlantının daha sağlıklı ilerlemesini sağlar.

8. Tutarlılık ve duygusal istikrar:

Bir partnerin duygusal manada dengeli olması, karşı tarafın kendini inançta hissetmesini sağlar.

Bir gün sevgi gösterip sonraki gün aralık koymak, baş karışıklığına neden olur.

Duygusal iniş çıkışları denetim altında tutmak, bağlantıyı sağlamlaştırır.

Tutarlı davranışlar, uzun vadede itimat ve bağlılığı artırır.