Güneşin tadını cildiniz bozulmadan çıkarın: Yaz aylarında cilt bakımı için 7 altın öneri
Yaz mevsimi; güneş, deniz ve açık havada geçirilen keyifli anlarla dolu olsa da cildiniz için güçlü bir devir olabilir. Artan UV ışınları, terleme, nem ve çevresel faktörler, cildin doğal istikrarını bozabilir. Bu nedenle yaz aylarında cilt bakım rutininizi mevsime uygun biçimde güncellemek büyük ehemmiyet taşır. İşte, cildinizi yaza hazırlamanın ve sağlıklı tutmanın en tesirli yolları…
YAZ AYLARINDA CİLT BAKIMI İÇİN 7 ALTIN ÖNERİ
1. Güneş hami kullanmadan asla dışarı çıkmayın:
Yaz aylarında cilt sıhhatini tehdit eden en büyük öge, ziyanlı UVA ve UVB ışınlarıdır. Geniş spektrumlu, en az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanarak cildinizi güneş yanıklarından, lekelerden ve erken yaşlanmadan koruyabilirsiniz. Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika evvel uygulayın ve 2–3 saatte bir yenileyin.
2. Hafif ve su bazlı nemlendiricilere geçin:
Yazın artan nem ve terleme nedeniyle ağır yapılı kremler cildi boğabilir. Bunun yerine, cildinizin nefes almasını sağlayan su bazlı, hafif nemlendiriciler tercih edin. Aloe vera, hyaluronik asit yahut salatalık özü içeren eserler yaz için ülküdür.
3. Bol su içerek cildinizi içten besleyin:
Cildin en temel muhtaçlığı: su. Yaz sıcağında bedenin kaybettiği sıvıyı yerine koymak, cildin elastikiyetini ve canlı görünümünü korumak için çok değerlidir. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye itina gösterin. Cildinizin içten dışa ışıldadığını fark edeceksiniz.
4. Cilt paklığını ihmal etmeyin:
Ter, güneş kremi kalıntıları ve hava kirliliği gözenekleri tıkayabilir. Yazın sabah ve akşam olmak üzere günde iki sefer cilt paklığı koşul. Hafif formüllü, cildi kurutmayan bir jel yahut köpük temizleyici kullanarak gözenekleri arındırın.
5. Haftada bir peeling ile cildi arındırın:
Yaz aylarında çok peeling yapmaktan kaçınmalısınız; lakin haftada 1 defa nazik bir peeling, meyyit derilerin atılmasına ve cilt renginin eşitlenmesine yardımcı olur. Güneş sonrası hassasiyeti artırmaması için, doğal içerikli ve granülsüz eserler tercih edin.
6. Makyajı azaltın, cilde nefes aldırın:
Ağır makyaj eserleri sıcak havalarda ciltte bozulmalara ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Yaz aylarında BB krem, renkli nemlendirici ve suya sağlam maskara üzere hafif eserler ile doğal bir görünüm yakalayın.
7. Cilt dostu besinler tüketin:
Antioksidan açısından güçlü besinler cildin yaz tesirlerine karşı korunmasına yardımcı olur. C vitamini, E vitamini ve omega-3 içeren yiyecekler tüketin. Domates, havuç, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler tam birer cilt dostudur.
