İbrahim Saraçoğlu önerdi: Kabızlık tarihe gömülüyor

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun doğal ve sağlıklı tahliller üzerine yaptığı teklifler, birçok kişinin dikkatini çekiyor. Kabızlık sıkıntısına karşı tesirli bir tahlil olarak öne sürdüğü kuru erik, sindirim sistemi üzerindeki olumlu tesirleriyle dikkat çekiyor. İşte kuru eriğin kabızlık üzerindeki mucizevi tesirleri ve kullanım teklifleri…

Kuru Eriğin Kabızlığa Etkisi

Kuru erik, yüksek lif oranı ve doğal şeker bileşenleri sayesinde bağırsakları harekete geçirir. İçeriğindeki sorbitol isimli doğal unsur, bağırsakların daha faal çalışmasını desteklerken sindirimi kolaylaştırır. Birebir vakitte bağırsak florasını düzenleyerek kronik kabızlık meselelerinin önlenmesine katkı sağlar.

Saraçoğlu’nun Tavsiyesi

İbrahim Saraçoğlu, kabızlık şikayeti olanlar için kuru erik tüketimini şu halde öneriyor:

Akşamdan Hazırlık: 5-6 adet kuru eriği bir bardak suyun içine koyun ve gece boyunca bekletin.

Sabah Kullanımı: Sabah aç karna hem kuru erikleri yiyin hem de suyunu için. Bu prosedür bağırsak hareketlerini hızlandırarak tesirli bir tahlil sunar.

Neden Kuru Erik?

Yüksek lif içeriğiyle bağırsak sıhhatini dayanaklar.

Doğal probiyotik tesiriyle sindirimi düzenler.

Vitamin ve mineral açısından varlıklı olup genel sıhhate katkı sağlar.

Ekstra İpuçları

Kuru erik tüketimine bol su içerek eşlik etmek, tesirini artıracaktır.

Kabızlık şiddetliyse bu sistemi nizamlı olarak birkaç gün uygulayabilirsiniz.

Beslenme nizamınıza lif oranı yüksek zerzevat ve meyveler eklemeyi ihmal etmeyin.