Sessizlik sandığınız kadar zararsız olmayabilir! Bu uyku alışkanlığı demansa yol açıyor
Geceleri huzurlu bir uyku için başvurulan usullerden biri olan beyaz gürültü makineleri, sanıldığı kadar suçsuz olmayabilir. Nörolog Dr. Baibing Chen, bu aygıtların yüksek sesle ve uzun müddetli kullanımının işitme kaybına neden olabileceğini, bunun da demans riskini artırabileceğini söyledi. Uzmanlara nazaran, gece rutinlerinde yapılan kimi yanlışlar ilerleyen yıllarda önemli sıhhat problemlerine yol açabilir.
MASUM BAŞLAYAN TEHLİKE: BEYAZ GÜRÜLTÜ
Dr. Bing, beyaz gürültü makinelerinin trafik, horlama ya da evcil hayvan seslerini bastırmak için tercih edildiğini belirtirken, bu aygıtların ses düzeyinin 50 desibelin üzerinde ayarlanmasının uzun vadede işitme duyusuna ziyan verebileceğini vurguladı. İşitme kaybı, toplumsal izolasyonu ve bilişsel bozulmayı tetikleyerek demans gelişimini kolaylaştırabiliyor.
BEYAZ GÜRÜLTÜ DEMANSA MI NEDEN OLUYOR?
Beyaz gürültünün direkt demansa yol açtığına dair kesin bir bilimsel bilgi olmasa da, uzun periyodik gürültü kirliliğine maruz kalmanın bilişsel gerilemeyle bağlı olabileceği tarafında çalışmalar bulunuyor. Alzheimer Derneği’ne nazaran, 40–65 yaş ortasında işitme kaybı yaşayan bireylerin demansa yakalanma riski daha yüksek. Uzmanlar, sistemli işitme testi yapılmasının ve gerekirse işitme aygıtı kullanılmasının bu riski azaltabileceğini belirtiyor.
UYKU PROBLEMLERİ NASIL ÇÖZÜLEBİLİR?
Uyku sorunları vakit zaman herkesin başına gelebilir. Lakin kronikleştiğinde hayat kalitesini önemli biçimde etkileyebilir. Uzmanlar, her bireyin farklı olduğunu ve beyaz gürültünün kimi vakit yararlı, kimi vakit ise rahatsız edici olabileceğini belirtiyor. Lakin ortak görüş, işitme sıhhatinin korunmasının uzun vadeli zihinsel sıhhat için kritik kıymet taşıdığı tarafında.
