C Vitamini

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, soğuk algınlığına karşı alınabilecek tedbirleri anlatarak, “Bol sıvı tüketin, istirahat edin. Tavuk suyu çorbası için. Biber, bal, zencefil üzere besinlerden tüketerek bedeninizin hem gayret etmesini hem de rahatlamasını sağlayın” dedi.

Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette kesinlikle kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, “Sebzeler su açısından güçlü, kalori açısından düşük gıdalardır” dedi.

Kasım ayı, soğuyan hava şartlarına karşı bedeni güçlendiren ve bağışıklığı destekleyen zerzevat ve meyvelerin tüketilmesi için mükemmel bir vakittir. İşte, Kasım ayında taze olarak bulabileceğiniz birtakım meyve ve sebzeler…