Çinko

Bedenimiz çinkoyu sadece yiyeceklerden alabilir, lakin her vakit kolay kolay emilemez. Pekala gereğince çinko aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Ve gereğince almazsanız ne olur?

Çinko, sağlıklı bir beden için hayati bir mineraldir ve birçok besinde doğal olarak bulunur. Pekala, bedendeki eksikliği saç dökülmesi ve cilt sorunlarına sebep olan bu mineral nelerde bulunur? İşte, çinko zengini 8 besin…