Kaygı

Uzmanlara nazaran hafif seyreden bir tabloda depresyon ve korku bozukluğu varsa, ilaç almadan durumu yönetim etmenin çeşitli formülleri var. Türkiye Psikiyatri Derneği Lideri Prof. Dr. Serap Aydoğan Taycan ilaçsız tedavinin mühleti ve tesirlerinin de değerli olduğunu hatırlatarak “Çok göze almamak gerekiyor” diyor.

Kronik gerilim, ruhsal ve fizikî sıhhate olumsuz tesirde bulunuyor ancak uzmanlar düzgün bir biçimde yönetilirse, gerilimin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.

Bağlantıdaki telaşlar, başa çıkması sıkıntı olabilir. Pekala, gerilimin münasebetinize ziyan vermesini hangi metotlarla önleyebilirsiniz? İşte, ilginiz sizi telaşlı hissettirdiğinde uygulamanız gereken 7 adım…