Kilo

Türkiye’nin değerli ihracat eserlerinden olan çam fıstığında (Künar) hasat dönemi sürerken, hayli sıkıntı kaideler altında yapılan hasatta üreticiler ekmek parası için metrelerce yükseklikteki çam ağaçlarına demirden yapılan merdivenler yardımıyla çıkarak gözünü kırpmadan çalışıyor.

Bayram sürecinde alınan kiloları süratle vermek için birtakım tavsiyelere dikkat etmek hayli kıymetlidir. Pekala, tatlı ve hamur işlerinin şişkinliğinde kurtulmanıza yardımcı olacak teklifler nelerdir? İşte, bayramda alınan kiloları süratlice vermek için 8 tesirli sistem…

Bayramda kilo denetimini sağlamak için porsiyon denetimi yapmak, sağlıklı seçimler yapmak ve hareketli bir ömür şeklini sürdürmek epey kıymetlidir. Pekala, bayram sofralarına karşın formda kalabilirsiniz? İşte, bayramda kilonuzu müdafaanın 10 tesirli yolu…

Prof. Dr. Alihan Gürkan ’4 Mart Dünya Obezite Günü’ nedeniyle obezite hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Hamilelikte beslenme süreçlerine ait ikazlarda bulunan Diyetisyen Şule Bozkurt, “Beslenmenin yetersiz kaldığı durumlarda bebek gelişemez hem düşük riski hem gelişme geriliği, erken doğum riski artabilirken anne ve bebek açısından epey sorunlu bir durum. Bitki çaylarının kimileri rahim kasılmalarını uyararak erken doğum riskini tetikleyebiliyor” dedi.

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Attila Önmez, kilo verme sürecinde önceliğin ilaç tedavisi olmadığını, obezite hastalığına yol açan nedenlerin titizlikle araştırıldıktan sonra karar verilmesi gerektiğini söyledi.

Edirne’de fiyatı düşen hamsi tezgahları şenlendirdi. Kilosunun 100 liradan satıldığını duyan vatandaşlar sıraya girdi, kasalar dolusu hamsi kısa müddette tükendi.

Kalp damar hastalıklarının önlenmesinde ömür şekli değişikliklerinin kıymetine değinen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, “Haftada en az iki defa balık tüketimi, nizamlı idman ve yanlışsız yağ kullanımıyla kalp krizini büyük ölçüde engellemek mümkün. Sigarayı bırakmak, ülkü kiloya ulaşmak, tertipli idman yapmak ve trans yağlardan uzak durmak, kalp krizini büyük oranda önlemenin en temel adımları ortasında yer alıyor” dedi.

Yıllarca obezite ile uğraş eden iş insanı Fatih Özcan, 102 kilo vererek sağlıklı bir yaşama adım attı. Bilinçsiz diyetler nedeniyle sıhhati bozulan Özcan, tüp mide ameliyatı ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde eski formuna kavuştu.

Glisemik indeks diyeti, diyabet riskini azaltmayı ve daha enerjik hissetmeyi sağlayan tesirli bir beslenme modelidir. Pekala, kan şekerini dengeleyerek uzun mühlet tokluk hissi sağlayan bu diyet nedir, nasıl uygulanır? İşte, glisemik indeks diyeti ve sıhhate 5 yararı…