Nefes

Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Prof. Dr. Rauf Oğuzhan Kum, “Günlük ömürde sık karşılaşılan lakin birçok vakit ciddiye alınmayan burun tıkanıklığı, altta yatan yapısal bir meseleyle bağlı olabilir. Burnunuzdan rahat nefes alamıyor, gece horluyor, spor yaparken çabuk yoruluyor ya da sabahları yorgun uyanıyorsanız; sebebi, burun içinde ‘septum’ ismi verilen yapının eğri olması olabilir. Bu sanıldığı kadar saf değildir. Birçok sıhhat problemine neden olabilmektedir” dedi.

Gerçek alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek, gerilim düzeyini düşürür ve daha istikrarlı bir ruh haline kavuşmanızı sağlar. Pekala, hangi tahliller ile ruhunuzu ve vücudunuzu dinlendirebilirsiniz? İşte, zihninizi sakinleştiren ve gerilimi azaltan 9 prosedür…

ABD toplumsal medyasında geçen ay popülerleşen “sleepmaxxing” (uykumaksimumlama) trendi, kusursuz bir uyku için çeşitli metotlar öneriyor. Bunlar ağızlarını bantlamaktan kivi yemeye kadar geniş bir skalada değişiyor. Pekala güzel bir uyku arayışı biraz ileri gitmiş olabilir mi?

Beylikdüzü’nde nefes borusuna yemek kaçan bir yurttaşı arkadaşı Heimlich hareketiyle kurtardı.

Tuğba Özay, Denizli ziyareti sırasında yaşadığı sıhhat sorunu sonrasında toplumsal medya üzerinden bir açıklama yaptı. Özay; “Küresel güçler tarafından zehirleniyoruz” tabirlerini kullandı.

Uykusuzluk, ömür kalitesini olumsuz etkileyen bir sıkıntıdır. Pekala, çok düşünmeyi durdurup zihni sakinleştiren bu teknikler nelerdir? İşte, süratlice uyku dalmanızı sağlayan mucize 5 prosedür…