Uzmanlardan kritik uyarı! Aynı anda birden fazla iş yapmak beyninizi eritiyor

Günümüzde üretkenlik dendiğinde akla birinci gelen kavramlardan biri “multitasking” yani çoklu vazife yürütmek. Birebir anda yürüyüş yaparken e-postaları yanıtlamak, podcast dinleyip proje hazırlamak ya da telefonda konuşurken evrak düzenlemek yaygın örneklerden kimileri.

BEYİN TIPKI ANDA BİRÇOK ŞEYE ODAKLANAMIYOR

Psikologlar bu durumu “görev kaydırma (task shifting)” olarak isimlendiriyor. Aslında beyin birden fazla işi tıpkı anda yapmıyor, tersine daima birinden başkasına geçiş yapıyor. Bu da dikkatin dağılmasına, yavaşlamaya ve yapılan işte derinleşememeye neden oluyor. Bilhassa dikkat gerektiren vazifelerde bu kaymalar, kusur oranını artırıyor.

VERİM DÜŞÜYOR YANILGI ARTIYOR

Çoklu vazife yürütmenin öğrenme, kavrama ve üretkenlik üzerinde olumsuz tesirleri bulunuyor. Bir araştırmaya nazaran derste birden fazla işle meşgul olan öğrencilerin not ortalamaları düşerken, ödevlerini bitirme mühletleri de uzuyor. 2018 tarihli öteki bir çalışma ise araç kullanırken tıpkı anda öbür bir iş yapan yetişkinlerin kusur yapma riskinin önemli oranda arttığını gösteriyor.

BEYNİN İŞLEYİŞ SİSTEMİ BOZULUYOR

Beynin “yürütücü işlevi” birden fazla misyonla başa çıkmakta zorlanıyor. Yeni bir vazifeye geçerken “hedef değiştirme” ve “kural değiştirme” üzere süreçler, saniyenin küçük bir kısmı kadar vakit kaybettirse de bu müddetler toplandığında önemli randıman kaybına neden olabiliyor. Dahası, kimi çalışmalar daima multitasking yapan şahısların beyninde kalıcı odaklanma sıkıntılarının gelişebileceğini öne sürüyor.