Z kuşağı tercihini yaptı: Gençlerin beşte biri kas yapmak için uykusundan vazgeçiyor
EXPRESS’in haberine nazaran yeni bir anket, 1996 sonrası doğan Z nesli bireylerinin beşte birinin, kaslı bir beden için uykudan feragat ettiğini ortaya koydu. Araştırma, nizamlı olarak idman yapan 1.500 bireyle yapıldı ve gençlerin ömür şekli tercihlerini sorgulayan dikkat alımlı bilgiler sundu.
Z NESLİ UYKUYU İHMAL EDİYOR
Araştırma sonuçlarına nazaran Z nesli bireylerinin yüzde 22’si, sıkı karın kaslarına ulaşmanın, kaliteli uyku uyumaktan daha kıymetli olduğunu düşünüyor. Bu oran, genel yetişkin nüfusun iki katı. Tüm yaş kümelerinde bu oran sırf yüzde 10 olarak dikkat çekiyor. Emsal halde, milenyum neslinin yüzde 23’ü de spor rutininin, sistemli uykudan daha öncelikli olduğunu belirtiyor.
Ancak değişik bir halde, milenyum neslinin yüzde 71’i, idmanı zihinsel, fizikî ve duygusal uygunluk hali için kıymetli bulduğunu söylüyor. Buna rağmen sadece yüzde 31’i, uyku tertibini spor amaçlarına nazaran ayarlamış durumda.
UYKUYLA DESTEKLENEN BİR PERFORMANS
Araştırmaya nazaran, spor yaparken uyku tertibini değiştiren bireylerin yüzde 87’si bu alışkanlığın performanslarını olumlu etkilediğini söylüyor. Tıpkı vakitte, milenyum neslinin büyük bir kısmı vitamin ve destek eserleriyle beslenmesini desteklemeyi tercih ediyor.
MİLENYUM JENERASYONU UYKUYLA SAVAŞIYOR
Anket sonuçları, yetişkinlerin yüzde 48’inin düzgün bir gece uykusunun genel güzellik hallerine büyük katkı sağladığını kabul ettiğini gösterdi. Fakat milenyum nesli, uyku sistemi oluşturma konusunda en çok zorlanan küme oldu. Bu jenerasyonun yüzde 30’u sistemli ahenge ve uyanma saatleri oluşturmakta zorlanırken, yüzde 41’i yatmadan evvel ekran mühletini azaltmanın neredeyse imkânsız olduğunu söylüyor.
