Zayıflık takıntısının görünmeyen yüzü: Anoreksiya nervoza nedir, belirtileri nelerdir? Anoreksiya nervoza riski nasıl azaltılır?
Günümüzde bilhassa gençler ortasında artan vücut algısı sıkıntıları, sıhhati tehdit edici boyutlara ulaşabiliyor. Toplumsal medya, kalıplaşmış hoşluk standartları ve denetimsiz diyet alışkanlıkları, bireyleri farkında olmadan tehlikeli bir yeme bozukluğuna sürükleyebiliyor. Bu bozukluklardan biri de, önemli fizikî ve ruhsal sonuçları olan anoreksiya nervoza. Pekala, anoreksiya nervoza nedir? Neden olur, belirtileri nelerdir ve bu rahatsızlıkla nasıl başa çıkılır? İşte, tüm taraflarıyla bu hastalığın detayları…
ANOREKSİYA NERVOZA NEDİR?
Anoreksiya nervoza, kişinin kilo alma korkusu nedeniyle yemek yemeyi reddetmesi ya da önemli halde kısıtlamasıyla ortaya çıkan ruhsal kökenli bir yeme bozukluğudur. Birey, ne kadar zayıf olursa olsun kendini kilolu hisseder ve daima daha zayıf olma isteğiyle hareket eder.
ANOREKSİYA NERVOZA NEDEN OLUR?
Anoreksiyanın ortaya çıkmasında birçok faktör birlikte rol oynar. İşte en yaygın nedenler:
Psikolojik faktörler:
Mükemmeliyetçilik, düşük özgüven, depresyon ve dert bozuklukları.
Toplumsal baskılar:
Medya, moda sanayisi ve toplumsal etraftaki zayıflık mefkuresine dair dayatmalar.
Aile tesiri:
Aile içi bağlantı problemleri, çok gözetici yahut eleştirel ebeveyn yapıları.
Genetik yatkınlık:
Ailede yeme bozukluğu hikayesi olan bireylerde risk daha yüksektir.
Travmalar:
Ergenlik periyodu gerilimleri, istismar, zorbalık üzere yaşanmış olumsuz tecrübeler.
ANOREKSİYA NERVOZA BELİRTİLERİ NELERDİR?
Anoreksiya nervozanın belirtileri hem fizikî hem de duygusal seviyede kendini gösterir. Dikkat edilmesi gereken esas işaretler şunlardır:
1. Çok kilo kaybı ve düşük beden kitle indeksi (VKİ)
2. Yemek yemekten kaçınma yahut gizlice çıkarma (kusma)
3. Kalorilere takıntılı formda odaklanma
4. Kendini daima şişman hissetme, vücut algısında bozulma
5. Çok idman yapma
6. Adet düzensizlikleri yahut kesilmesi (kadınlarda)
7. Soğuğa karşı çok hassasiyet, saç dökülmesi, cilt kuruluğu
8. Depresif ruh hali, toplumsal geri çekilme
ANOREKSİYA NERVOZA RİSKİNİ AZALTMANIN YOLLARI
Anoreksiya nervoza, tedavi edilmediğinde hayati risk oluşturabilir. Lakin önlenebilir ve yönetilebilir bir rahatsızlıktır. İşte riski azaltmak için atılabilecek adımlar:
Beden algısını sağlıklı halde geliştirmek:
Çocuklara ve gençlere küçük yaşlardan itibaren “beden çeşitliliği” şuuru aşılanmalıdır.
Aile içi irtibatı güçlendirmek:
Destekleyici ve anlayışlı bir mesken ortamı oluşturulmalı.
Medya okuryazarlığı kazandırmak:
Güzellik standartlarının yapay olduğunu öğrenmek, bireyin öz itimadını artırır.
Profesyonel takviye almak:
Erken fark edilen belirtiler psikolog ya da psikiyatrist takviyesiyle denetim altına alınabilir.
Destek kümelerine katılmak:
Benzer tecrübeleri yaşayan bireylerle dayanışma sağlamak güzelleşmeyi hızlandırabilir.
Beslenme eğitimi:
Diyetisyen takviyesiyle sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırılabilir.
